誘發血管性頭痛的因素包括:壓力、其他情緒反應、生物因素以及環境因子等等。但疲勞、刺眼或閃爍的光線,天氣變化以及特定的食物,都也有可能引起偏頭痛。以下跟大家介紹關於食物方面要注意的種類:
含有酪胺酸(tyramine)的食物
含有酪胺酸的食物可能會造成動脈收縮,而這剛好是引發偏頭痛發作的第一步。有哪些食品呢?
- 紅酒、大部份的酒精飲料
- 陳年乳酪、含有乳酪的麵包跟餅乾
- 加工肉品(包括比薩跟熱狗)
- 花生
- 雞肝
- 醃漬食物
- 酸麵包
- 蠶豆、碗豆、扁豆
應該要少吃的食物包括:
- 香蕉
- 柑橘類水果
- 無花果
- 葡萄乾
- 紅梅
- 覆盆子
- 巧克力
參考資料
- 頭頸部疼痛 Fritz/Chaitow P.18
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