血管性頭痛的飲食衛教

誘發血管性頭痛的因素包括：壓力、其他情緒反應、生物因素以及環境因子等等。但疲勞、刺眼或閃爍的光線，天氣變化以及特定的食物，都也有可能引起偏頭痛。以下跟大家介紹關於食物方面要注意的種類：

含有酪胺酸(tyramine)的食物

含有酪胺酸的食物可能會造成動脈收縮，而這剛好是引發偏頭痛發作的第一步。有哪些食品呢？

• 紅酒、大部份的酒精飲料
• 陳年乳酪、含有乳酪的麵包跟餅乾
• 加工肉品（包括比薩跟熱狗）
• 花生
• 雞肝
• 醃漬食物
• 酸麵包
• 蠶豆、碗豆、扁豆

應該要少吃的食物包括：

• 香蕉
• 柑橘類水果
• 無花果
• 葡萄乾
• 紅梅
• 覆盆子
• 巧克力

參考資料

1. 頭頸部疼痛 Fritz/Chaitow P.18

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